"В каждом новом дне — ресурс.
В каждом человеке — сила."
✨ Ты — на пути к себе✨
Привет! Я — Мария, психолог, работающий в подходе позитивной психотерапии.
Создаю бережное пространство, где женщина может быть услышана, принята и понята — без оценки и спешки.
Помогаю справляться с тревогой, чувством вины, эмоциональным выгоранием, утратой опоры.
Мой подход основан на уважении к вашему опыту и внимании к вашим внутренним ресурсам. Мы не "чинить" вас будем — мы будем искать смыслы, которые помогут жить легче, теплее и увереннее.
Моя работа — это безопасное пространство, где ты можешь быть настоящей. Здесь нет осуждения и давления. Только поддержка, мягкие вопросы и внимание к тому, что важно для тебя.
Хочешь начать путь к себе? Ты на верном месте.
Записаться на консультацию
Мария Ситникова- психолог
О себе — «Мой путь»

Когда-то я тоже чувствовала себя потерянной. Мне казалось, что я должна быть сильной, успешной, идеальной. Но внутри была усталость, тревога, ощущение, что я живу «по правилам» других людей.

Именно это привело меня в психологию — сначала как клиента, а затем как специалиста. Я поняла: счастье — это не идеальная жизнь, а умение слышать свои желания, принимать свои чувства и заботиться о себе.
Я выбрала позитивную психотерапию, потому что этот метод помогает не только разбираться с трудностями, но и искать смысл, радость, ресурсы в себе. Позитивная терапия помогает не просто избавиться от симптомов — она помогает восстановить целостность и доверие к себе.
Сейчас я работаю с женщинами, которые хотят вернуть себе право на счастье, научиться говорить «нет», перестать винить себя и начать жить в согласии с собой.

Я работаю с:
  • с тревожными состояниями и хронической усталостью,
  • с низкой самооценкой и ощущением «я не справляюсь»,
  • с женщинами, которые устали быть «сильными»
  • с теми, кто ищет себя, хочет вернуть радость и глубину в жизнь.

Я помогаю женщинам, которые:
Устали быть «сильными», но боятся расслабиться.
Хотят разобраться в себе, но не знают, с чего начать.
Часто чувствуют тревогу, вину, усталость
не умеют говорить «нет» и ставить границы.
Ищут себя после развода, потери отношений или перемен.

Если ты узнала себя, знай — ты не одна, и я готова поддержать тебя.

  • «Клиническая психология. Психологическая диагностика и психотерапия в клинической и психолого-педагогической практике со специализацией в психологии экстремальных ситуаций» с присвоением квалификации «Клинический психолог. Кризисный психолог»
  • «Позитивная психотерапия»
Записаться на консультацию
Почему именно ко мне?
Вместе мы будем искать ресурсы, а не копаться в «проблемах»
Мой подход — это сочетание знаний, личного опыта и женской поддержки.
Я создаю пространство, где вас не будут исправлять — вас будут слышать.
Моя задача — не оценивать и не давать советы «с высоты», а идти рядом. С пониманием, вниманием и уважением к вашему темпу.
Работаю в подходе позитивной психотерапии.
Этот метод помогает не просто устранить симптомы, а найти внутренние ресурсы, смыслы и опору. Это не о "сильной воле", а о бережной поддержке, которая помогает жить легче.
Мне доверяют женщины, уставшие быть «вечно сильными».
Я помогаю тем, кто переживает тревожность, усталость, потерю себя. Вместе мы находим путь к внутреннему спокойствию и уверенности.
Я помогаю женщинам, потому что сама прошла через кризисы и знаю, как сложно бывает найти себя.

Глубокая проработка личных вопросов

Индивидуальная терапия

2000₽

Улучшение взаимопонимания между партнёрами

Парная консультация

4000₽
Записаться на консультацию

Полезные советы или с чего начать:

1. Фокусируйтесь на том, что работает.
Каждый день находите хотя бы одну ситуацию, в которой вы справились хорошо. Даже маленькие победы — это опора.

2. Благодарность — это мышца. Тренируйте её.
Ведите дневник благодарности: записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны каждый день. Это помогает мозгу фокусироваться на позитивном опыте.

3. Вы не свои эмоции. Вы — тот, кто их осознаёт.
Учитесь наблюдать за своими чувствами без осуждения. Принятие — первый шаг к позитивным изменениям.

4. Окружайте себя ресурсами, а не истощением.
Заметили, что после общения или действия чувствуете себя «пустым»? Это сигнал. Выбирайте то, что вас наполняет.

5. Разрешите себе радость — без вины.
Радость и удовольствие не требуют оправданий. Это не слабость, а важная часть восстановления и роста.

6. Ошибки — не враги, а учителя.
Позитивная терапия не игнорирует трудности, но помогает видеть в них источник роста и смысла.

7. Сравнивайте себя — только с собой вчерашним.
Это здоровая альтернатива привычному самообесцениванию. Смотрите на свой путь, а не на чужой финиш.
Записаться
Свяжитесь со мной
Я предлагаю профессиональную психологическую помощь и поддержку в удобное для вас время.
Телефон: +7 916 557 92 74
Email: mariasitni@gmail.com
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda